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Nordic Walking
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| Nordic Walking, der gelenkschonende Gesundheitssport mit Stäben aus Finnland, strafft neben der Beinmuskulatur die Schultermuskulatur und die Nackenmuskulatur wird gelockert. Die Gelenke werden geschont, der komplette Oberkörper samt Bauch- und Rückenmuskulatur wird mit trainiert. Der Spaß miteinander in der Gruppe, Fitness im Alltag, Entspannung sowie ein Mehr an Selbstbewusstsein sind der Nutzen daraus. | ||||||||||
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Figurtraining
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| Im Mittelpunkt des Kurses stehen Übungen, die dem Körper vor allem von "innen" Aufmerksamkeit schenken. Muskelkräftigung und Ausdauer werden trainiert und geben Energie für den Alltag. Systematisch werden auch Bauch, Beine und Po trainiert. Die TeilnehmerInnnen erlernen Entspannung mit einer kontrollierten Atemtechnik, die ausreichend Sauerstoff im Körper garantiert. | ||||
| Referentin: | Swenja Berning, Präventionsübungsleiterin |
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| Zeit: | Donnerstags, 02.09. - 16.12.2010 (14 Einheiten) | |||
| Kurs 1: 19.00 - 20.00 Uhr | ||||
| Kurs 2: 20.00 - 21.00 Uhr | ||||
| Ort: | Physiozentrum-Epe, Beim Bungert 8 | |||
| Gebühr: | Mitglieder: 28 € | |||
| Nichtmitglieder: 42 € | ||||
| Anmeldung: | (0 25 62) 93 61 18 13 oder mit Anmeldeformular | |||
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Power-Fitness-Wellness
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| Steht für eine hocheffektive, fördernde Funktionsgymnastik mit den neuesten Trainingsgeräten wie Flexi-Bar, XCO, Aero-Step. Ferner runden Elemente aus Aerobic, Yoga und Pilates das abwechslungsreiche Angebot ab. | ||||
| Referentin: | Anj Steinacker, Präventionsübungsleiterin | |||
| Zeit: | Mittwochs, 01.09. - 15.12.2010 (14 Einheiten) 19.00 - 20.00 Uhr, |
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| Ort: | Martin-Luther-Turnhalle, Herzogstr. 26, Gronau | |||
| Gebühr: | Mitglieder: 28 € | |||
| Nichtmitglieder 42 € | ||||
| Anmeldung: | (0 25 62) 93 61 18 13 oder mit Anmeldeformular | |||
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Ganzheitliches Mobilisatonstraining
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| Vielfältige Übungen stärken Rücken, festigen die Muskulatur bei Bauch, Beine, Po und lösen Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich. | ||||
| Referentin: | Verena Walter, Präventionsübungsleiterin | |||
| Zeit | Dienstags, 31.08. - 14.12.2010 (14 Einheiten) 20.30-21.30 Uhr |
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| Ort | Buterlandturnhalle, Beckerhookstr., Gronau | |||
| Gebühr: | Mitglieder: 28 € | |||
| Nichtmitglieder: 42 € | ||||
| Anmeldung: | (0 25 62) 93 61 18 13 oder mit Anmeldeformular | |||
| 1. Kursabend = Schnupperabend | ||||
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Step-Aerobic
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| Mit fetziger Musik, Steps rauf und runter und modernen Handgeräten werden Ausdauer und Herzkreislauf trainiert. Zum Abschluss werden Bauch, Beine und Po gekräftigt. | ||||
| Referentin: | Marina Schellenberg, Präventionsübungsleiterin | |||
| Zeit: | Dienstags, 31.08. - 14.12.2010 (14 Einheiten) 19.00 - 20.00 Uhr |
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| Ort: | Martin-Luther-Turnhalle, Herzogstr. 26, Gronau | |||
| Gebühr: | Mitglieder: 28 € | |||
| Nichtmitglieder: 42 € | ||||
| Anmeldung: | (0 25 62) 93 61 18 13 oder mit Anmeldeformular | |||
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Pilates
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| Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, die Gedanken und Bewegungen harmonisch miteinander verbindet und einen gesunden, schönen Körper voller Energie und Beweglichkeit fördert. Bereits in den zwanziger Jahren von Joseph Pilates erfunden, hat sich die Pilates-Methode ständig weiterentwickelt. Die Bewegungen des Pilates sind langsam, sanft und fließend und kräftigen schwache Muskeln und verspannte Muskeln werden gedehnt. Der ganze Körper wird geschmeidiger und die Übungen aktivieren die Körpermitte. | ||||
| Referentin: | Marina Schellenberg, Präventionsübungsleiterin | |||
| Zeit: | Dienstags, 31.08. - 14.12.2010 (14 Einheiten) 20.00 - 21.00 Uhr, |
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| Ort: | Martin-Luther-Turnhalle, Herzogstr. 26, Gronau | |||
| Gebühr: | Mitglieder: 28 € | |||
| Nichtmitglieder: 42 € | ||||
| Anmeldung: | (0 25 62) 93 61 18 13 oder mit Anmeldeformular | |||
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Gesund und fit für Männer um die 60
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| Dieser Kurs richtet sich an Männer, die über den Einstieg leichter Übungen ein Mehr an Kraft und Ausdauer erreichen wollen. Vielfältige Übungen auf dem Programm stärken den Rücken, lösen Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich und festigen die Muskulatur von Bauch, Beinen und Po . Zum Kursflyer | ||||
| Referentin: | Verena Walter, Präventionsübungsleiterin | |||
| Zeit: | Montag, 30.08. - 13.12.2010 (13 Einheiten) 19.00 - 20.00 Uhr |
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| Ort: | Buterlandturnhalle, Beckerhookstr., Gronau | |||
| Gebühr: | Mitglieder: 26 € | |||
| Nichtmitglieder 39 € | ||||
| Anmeldung: | (0 25 62) 93 61 18 13 oder mit Anmeldeformular | |||
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Rücken-Fit für Männer ab 40
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| Über den Einstieg leichter Übungen sind die Männer angesprochen, die Rückenbeschwerden vorbeugen, lindern oder beseitigen wollen. Es werden Kraft und Beweglichkeit durch Entspannungs-, Koordinations- und Dehnübungen gefördert. Spezielle Kräftigung der Bauch-, Rücken-, Gesäß-, Hüft- und Beinmuskulatur, ferner Nacken-, Knie- und Fußgymnastik bilden nur einige Schwerpunkte dieses Programms. Natürlich werden auch Wirbelsäulen- und gelenkfreundliche Bewegungsmuster für den Alltag geschult. Ein Training unter Gleichgesinnten zum Auspowern, Stressabbau und Entspannung. | ||||
| Referentin: | Anja Steinacker, DTB-Rückenschullehrerin | |||
| Zeit: | Mittwochs, 19.09. - 15.12.2010 (14 Einheiten) 20.00 - 21.00 Uhr, |
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| Ort: | Martin-Luther-Turnhalle, Herzogstr. 26, Gronau | |||
| Gebühr: | Mitglieder: 28 € | |||
| Nichtmitglieder: 42 € | ||||
| Anmeldung: | (0 25 62) 93 61 18 13 oder mit Anmeldeformular | |||
| Sprechen Sie mit Ihrer Krankenkasse über einen Zuschuss! | ||||
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Tanzen für Ältere
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| Dieser Kurs ist für ältere Menschen ausgerichtet, die Spaß am Tanzen haben. Dabei geht es nicht um die allgemein üblichen Standardtänze wie Walzer, Tango ect.. Gehen, Federn, Laufen und Schwingen sind in nahezu idealer Weise im Tanzen enthalten, außerdem gute Halltungsschulung, Muskeltraining, Stärkung von Herz und Kreislauf. Tanzen macht Spaß, lässt die körperliche Übung nicht als Anstrengung empfinden und ist eine der besten Vorsorgemaßnahmen für ein gesundes Alter. | ||||
| Referentin: | Verena Walter, Präventionsübungsleiterin | |||
| Zeit: | Dienstags, 31.08. - 14.12.2010 (14 Einheiten) 16.00 - 17.00 Uhr |
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| Ort: | SEDA-Studio, Enscheder Str. 73, Gronau | |||
| Gebühr: | Mitglieder: 28 € | |||
| Nichtmitglieder: 42 € | ||||
| Anmeldung: | (0 25 62) 93 61 18 13 oder mit Anmeldeformular | |||
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Fitness für Frauen
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| Ein vielfältiges Programm bei flotter Musik mit gezielten Kräftigungs- und Dehnübungen für Körperhaltung und Leistungsfähigkeit. | ||||
| Referentin: | Irmgard Helling, Präventonsübungsleiterin | |||
| Zeit: | Montags, 30.08. - 13.12.2010 (13 Einheiten) |
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| Kurs 1: | 19.00 - 20.00 Uhr | |||
| Kurs 2: | 20:00 - 21.00 Uhr | |||
| Ort: | Phsysio-Zentrum, Epe Beim Bungert 8 | |||
| Gebühr: | Mitglieder: 26 € | |||
| Nichtmitglieder: 39 € | ||||
| Anmeldung: | (0 25 62) 93 61 18 13 oder mit Anmeldeformular | |||
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Selbstbehauptung für Frauen
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| Ein sicheres und selbstbefusstes Auftreten ist bereits der erste Schutz vor Gewalt. Lernen Sie sich und Ihre Umwelt besser wahr zu nehmen, um so Ihr Selbstbewusstsein zu steigern. Zu diesem Kurs gehören neben einfachen Selbstverteidigungstechniken vor allem Übungen zur Veränderung Ihres Selbstbewusstseins und kleine Rollenspiele als Verhaltenstraining. | ||||
| Referent: | Mike Paustian, Gymnastiklehrer | |||
| Zeit: | Donnerstags, 02.09. - 16.12.2010 (14 Einheiten) 20.00 - 21.00 Uhr |
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| Ort: | Jahn-Turnhalle, Gildehauser Str., Gronau | |||
| Gebühr: | Mitglieder: 28 € | |||
| Nichtmitglieder: 42 € | ||||
| Anmeldung: | (0 25 62) 93 61 18 13 oder mit Anmeldeformular | |||
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Präventives für den Rücken
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| Der Kurs unterstützt die Förderung der körperlichen Fähigkeiten wie Kraft, Beweglichkeit, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähikeiten und legt seinen Schwerpunkt auf präventive, rückenschonende Übungen für die Wirbelsäule. Vor allem für die Dehnung und Kräftigung der Muskulatur wird eine besondere Initiative entwickelt. Des Weiteren stehen Übungen auf dem Programm, die das Interesse an einem wohlgeformten Körper unterstützen. Die gezielte Gymnastik für die Tiefenmuskulatur spricht vor allem die Problemzonen Bauch, Beine, Hüften und Po gezielt an. Übungen mit Musik stärken nicht nur die körperliche Fitness und seelische Ausgeglichenheit, sondern straffen auch die Hautstruktur. Zum Abschluss der Stunde genießen die TeilnehmerInnen das Wohlbefinden mit modernen Entspannugselementen. | ||||
| Referentin: | Elena Schellenberg, Präventionsübungsleiterin | |||
| Zeit: | Donnerstags, 02.09. - 16.12.2010 (14 Einheiten) 19.00 - 20.00 Uhr |
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| Ort: | Jahn-Turnhalle, Gildehauser Str., Gronau | |||
| Gebühr: | Mitglieder: 28 € | |||
| Nichtmitglieder: 42 € | ||||
| Anmeldung: | (0 25 62) 93 61 18 13 oder mit Anmeldeformular | |||
| 1. Kursabend = Schnupperabend | ||||
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Pilates
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| Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, die Gedanken und Bewegungen harmonisch miteinander verbindet und einen gesunden, schönen Körper voller Energie und Beweglichkeit fördert. Bereits in den zwanziger Jahren von Joseph Pilates erfunden, hat sich die Pilates-Methode ständig weiterentwickelt. Die Bewegungen des Pilates sind langsam, sanft und fließend und kräftigen schwache Muskeln und verspannte Muskeln werden gedehnt. Der ganze Körper wird geschmeidiger und die Übungen aktivieren die Körpermitte. | ||||
| Referentin: | Elke Pischel, Präventionsübungsleiterin | |||
| Mittwochs, 01.09. - 15.12.2010 (14 Einheiten) |
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| Kurs 1 | 18.00 - 19.00 Uhr | |||
| Kurs 2 | 19.00 - 20.00 Uhr | |||
| Kurs 3 | 20.00 - 21.00 Uhr | |||
| Ort: | Physiozentrum-Epe, Beim Bungert 8 | |||
| Gebühr: | Mitglieder: 28 € | |||
| Nichtmitglieder: 42 € | ||||
| Anmeldung: | (0 25 62) 93 61 18 13 oder mit Anmeldeformular | |||
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Älter werden - Fit bleiben
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| Das Programm bietet eine gelenkschonende, funktionelle Fitnessgymnastik zur Erhaltung von Energie und Beweglichkeit. Darüber hinaus wird eine Reihe von Übungen ausprobiert, die den Beckenboden stärken. | |||
| Referentin: | Anja Steinacker, DTB-Rückenschullehrerin, Präventionsübungsleiterin | ||
| Zeit: | Dienstags, 31.08. - 14.12.2010 (14 Einheiten) 9.00 - 10.00 Uh |
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| Ort: | Halle 1, Laubstiege, Gronau | ||
| Gebühr: | Mitglieder: 28 € | ||
| Nichtmitglieder: 42 € | |||
| Anmeldung: | (0 25 62) 93 61 18 13 oder mit Anmeldeformular | ||
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Bauchtanz
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| Die positiven Auswirkungen des Tanzes auf Körper und Psyche: Verbesserung der Beweglichkeit und Flexibilität, Training der Ausdauer und des Herz-Kreislauf-Systems, Verbesserung der Haltung, Training des Gleichgewichtssinns und Gleichgewichtsverbesserung durch Zentrierung, Förderung der Koordination von Bewegungen sowie Lösen von Muskelspannungen und Verkrampfungen. Weitere Informationen zum Bauchtanz-Kurs |
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| Referentin: | Verena Walter, Präventionsübungsleiterin | ||
| Zeit: | Donnerstags, 02.09. - 16.12.2010 (14 Einheiten) 19.00 - 20.00 Uhr |
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| Ort: | Halle Georgschule, Buschgarten, Gronau | ||
| Gebühr: | Mitglieder: 28 € | ||
| Nichtmitglieder: 42 € | |||
| Anmeldung: | (0 25 62) 93 61 18 13 oder mit Anmeldeformular | ||
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Energyfitness
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| Ist ein neues Powerprogramm aus Aerobic-Elementen mit entspannenden Abschlussübungen aus dem Tai Chi und Yoga. Zum Kursflyer | |||
| Referentin: | Verena Walter, Präventionsübungsleiterin | ||
| Zeit: | Donnerstags, 02.09. - 16.12.2010 (14 Einheiten) 20.00 - 21.00 Uhr |
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| Ort: | Halle Georgschule, Buschgarten, Gronau | ||
| Gebühr: | Mitglieder: 28 € | ||
| Nichtmitglieder: 42 € | |||
| Anmeldung: | (0 25 62) 93 61 18 13 oder mit Anmeldeformular | ||
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Gutes für den Rücken
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| In Zusammenarbeit mit der Vereinigten IKK. Der Kurs bietet ein aktives Training rund um Fitness und den gesunden Rücken. |
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| Referent: | Mike Paustian, Gymnstiklehrer | |||
| Zeit: | Dienstags, 31.08. - 14.12.2010 (14 Einheiten) 19.00 - 20.00 Uhr, |
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| Ort: | Physiozentrum-Epe, Beim Bungert 8 | |||
| Gebühr: | Mitglieder: 28 €, IKK- Mitglieder: frei | |||
| Nichtmitglieder: 42 € | ||||
| Anmeldung: | (0 25 62) 93 61 18 13 oder mit Anmeldeformular | |||
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Kneipp fürs Herz
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| Übungen, die das Herz und den Kreislauf stärken. | ||||
| Referent: | Mike Paustian, Gymnastiklehrer | |||
| Zeit: | Dienstags, 31.08. - 14.12.2010 (14 Einheiten) 20.00 - 21.00 Uhr |
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| Ort: | Physiozentrum-Epe, Beim Bungert 8, Gronau-Epe | |||
| Gebühr: | Mitglieder: 28 €, IKK -Mitglieder: frei | |||
| Nichtmitglieder: 42 € | ||||
| Anmeldung: | (0 25 62) 93 61 18 13 oder mit Anmeldeformular | |||
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Salsa-Jazz-Dance für Fortgeschrittene
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| Der Kurs beeinhaltet neben typischen Salsa-Bewegungen für Frauen auch Elemente aus anderen lateinamerikanischen Tänzen wie Reggaeton, Merengue und Cumbia. | ||||
| Referentin: | Verena Walter, Präventionsübungsleiterin | |||
| Zeit: | Montag, 30.08. - 13.12.2010 (13 Einheiten) 20.15 - 21.15 Uhr |
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| Ort: | SEDA-Studio, Enscheder Str. 73, Gronau | |||
| Gebühr: | Mitglieder: 26 € | |||
| Nichtmitglieder: 39 € | ||||
| Anmeldung: | (0 25 62) 93 61 18 13 oder mit Anmeldeformular | |||
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Salsa-Jazz-Dance für Neueinsteiger
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| Jazz-Dance kombiniert mit feurigen lateinamerikanischen Rythmen. Ein Ganzkörpertraining, welches Muskeln und Gelenke flexibel hält. Bei entsprechender Nachfrage wird ein weiterer Kurs für Kinder von 10 -15 Jahren angeboten. Zum Kursflyer |
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| Referentin: | Verena Walter, Präventionsübungsleiterin | |||
| Zeit: | Dienstags, 31.08. - 14.12.2010 (14 Einheiten) 19.00 - 20.00 Uhr |
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| Ort: | SEDA-Studio, Enscheder Str. 73, Gronau | |||
| Gebühr: | Mitglieder: 28 € | |||
| Nichtmitglieder: 42 € | ||||
| Anmeldung: | (0 25 62) 93 61 18 13 oder mit Anmeldeformular | |||
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Fitness für Senioren
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| In Zusammenarbeit mit dem Walter-Thiemann-Haus
Dieser Kurs bietet abwechslungsreiche Übungen zur Erhaltung von Beweglichkeit und Fitness im Alltag. Elemente aus dem Gedächtnis-Training, Übungen zur Sturzprophylaxe sowie entspannende Phasen ergänzen das Programm. |
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| Referentin: | Ulla Haarhuis, Präventionsübungsleiterin | |||
| Zeit: | Dienstags, 31.08. - 14.12.2010 (14 Einheiten) 15.00 - 16.00 Uhr |
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| Ort: | Walter-Thiemann-Haus, Alfred Dagstra Platz 1 | |||
| Gebühr: | Mitglieder: 28 € | |||
| Nichtmitglieder: 42 € | ||||
| Anmeldung: | (0 25 62) 93 61 18 13 oder mit Anmeldeformular | |||
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Kneipp aktiv 55plus
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| Senioren starten mit Kneipp´schen Kräftigungsprogramm in den Morgen. Zum Kursflyer | ||||
| Referentin: | Maria Blömer, Präventionsübungsleiterin | |||
| Zeit: | Donnerstags, 02.09. - 16.12.2010 (14 Einheiten) 9.00 - 10.00 Uhr |
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| Ort: | Halle 1, Laubstiege , Gronau | |||
| Gebühr: | Mitglieder 28 € | |||
| Nichtmitglieder 42 € | ||||
| Anmeldung: | (0 25 62) 93 61 18 13 oder mit Anmeldeformular | |||
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Das bewegte Gehirn...
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| ... und es arbeitet und arbeitet und arbeitet...
Damit es fit und funktionsfähig bleibt, muss unser GEDÄCHTNIS trainiert werden. Damit er fit und funktionsfähig bleibt, muss unser KÖRPER trainiert werden. Wir sprechen alle ab 55 Jahren an, die sich sportlich betätigen wollen - mit KÖRPER & GEIST. Der erste Schritt ist der wichtigste und wir bieten die Möglichkeit, viel zu DENKEN und zu BEWEGEN. |
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| Referentin: | Maria Blömer, Präventionsübungsleiterin | ||
| Zeit: | Donnerstags, 02.09. - 16.12.2010 (14 Einheiten) 10.00 - 11.00 Uhr |
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| Ort: | Halle 1, Laubstiege , Gronau | ||
| Gebühr: | Mitglieder: 28 € | ||
| Nichtmitglieder: 42 € | |||
| Anmeldung: | (0 25 62) 93 61 18 13 oder mit Anmeldeformular | ||
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Kräftigungsgymnastik
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| Kräftigungs-, Dehnungs- und Ausdauerübungen stärken den Haltungs- und Bewegungsapparat und steigern die allgemeine körperliche Leistungsfähigkeit. | |||
| Referentin: | Eva Verstegge, Gymnastiklehrerin | ||
| Zeit: | Dienstags, 31.08. - 14.12.2010 (14 Einheiten) 20.00 - 21.00 Uhr |
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| Ort: | Sporthalle Gasstraße, Gronau-Epe | ||
| Gebühr: | Mitglieder: 28 € | ||
| Nichtmitglieder: 42 € | |||
| Anmeldung: | (0 25 62) 93 61 18 13 oder mit Anmeldeformular | ||
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Alles im Fluss- Qi Gong
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| Qi Gong ist eine alte aber sehr wirksame Methode der chinesischen Volkskunst. Es ist eine Meditationstechnik aus Atmung, Bewegung und Vorstellungskraft. | ||||
| Referentin: | Regina Kemper, Qi Gong - Trainerin | |||
| Zeit: | Donnerstags, 09.09. - 09.12.2010 (12 Einheiten) 20.00 - 21.00 Uhr |
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| Ort: | Familienbildungstätte, Laubstiege 15, Gronau | |||
| Gebühr: | Mitglieder: 36 € | |||
| Nichtmitglieder: 54 € | ||||
| Anmeldung: | (0 25 62) 93 61 18 13 oder mit Anmeldeformular | |||
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Fitness fürs Gehirn
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| In Zusammenarbeit mit dem Walter-Thiemann-Haus In lockerer Atmosphäre mit Zahlen, Worten und Begriffen gestalten Teilnehmer mit der Leitung eine erlebnisreiche und abwechslungsreiche Stunde mit viel Spaß und Konzentrationseffekten für das Gehirn. Zum Kursflyer |
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| Referent: | wird kurzfristig bekannt gegeben | ||
| Zeit: | Termin wird kurzfristig bekanntgegeben (10 Einheiten) | ||
| Ort: | Walter-Thiemann-Haus, Alfred-Dragsta-Platz 1 | ||
| Gebühr: | Mitglieder: 20 € | ||
| Nichtmitglieder: 30 € | |||
| Anmeldung: | (0 25 62) 93 61 18 13 oder mit Anmeldeformular | ||
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Gut gelaunt durch die Wechseljahre
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| Man kann die Wechseljahre nicht verhindern - aber man kann sehr wohl dazu beitragen, eine hohe Lebensqualität zu erhalten und zu erreichen. Mit leicht anwendbaren Entspannungs- und Bewegungsmethoden lassen sich viele der typischen Beschwerden verhindern oder lindern. | |||
| Referentin: | Birgit Verbunt, Heilpraktikerin (Psychotherapie) | ||
| Zeit: | Donnerstags, 02.09. - 07.10.2010 (6 Einheiten) 20.00 - 21.00 Uhr |
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| Ort: | St. Antonius Stift, Möllenweg 24, Gronau | ||
| Gebühr: | Mitglieder: 24 € | ||
| Nichtmitglieder: 33 € | |||
| Anmeldung: | (0 25 62) 93 61 18 13 oder mit Anmeldeformular | ||
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Der gesunde Schlaf
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| Sie lernen verschiedene Entspannungstechniken kennen. Diese sind wiederum gekoppelt an speziell auf den Schlaf bezogene Visualisierungen und Fantasiereisen. Außerdem erhalten Sie viel Information rund um das Thema Schlaf, wie z. B. über "Schlafhygiene" und darüber, wie wichtig es ist, den Tag "ausklingen" zu lassen, um die körperliche Umschaltung von Spannung auf Entspannung zu ermöglichen. | |||
| Referentin: | Birgit Verbunt, Heilpraktikerin (Psychotherapie) | ||
| Zeit: | Donnerstags, 28.10. - 02.12.2010 (6 Einheiten) 20.00 - 21.00 Uhr |
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| Ort: | St. Antonius Stift, Möllenweg 24, Gronau | ||
| Gebühr: | Mitglieder: 24 € | ||
| Nichtmitglieder: 33 € | |||
| Anmeldung: | (0 25 62) 93 61 18 13 oder mit Anmeldeformular | ||
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Essbare Wildpflanzen des Monats
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| Hier erfahren die Teilnehmer interessantes über verschiedene essbare Wildpflanzen, wo man sie findet und was man damit machen kann (Dieser Kurs ist nicht von den Krankenkassen anerkannt!). | |||
| Referentin: | Mechtild Heidenreich, Kneipp-Gesundheitstrainerin | ||
| Zeit: | Montags (jeweils 1 Einheit) jeweils 20.00 - 21.00 Uhr |
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| Kurs 1: | 13. 09. 2010 | ||
| Kurs 2: | 27. 09. 2010 | ||
| Ort: | Familienbildungsstätte, Laubstiege 15, Gronau | ||
| Gebühr: | Mitglieder: 10 € | ||
| Nichtmitglieder: 15 € | |||
| Anmeldung: | (0 25 62) 93 61 18 13 oder mit Anmeldeformular | ||