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Wassergynnastik
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| Wassergymnastik ist eine anerkannte, vorbeugende gesundheitsbildende Maßnahme mit vielfältigen positiven Wirkungen für das Wohlbefinden von Körper, Seele und Geist. Dabei werden rückenschonend das Herzkreislaufsystem trainiert und die Muskulatur gekräftigt. Viele Übungen fallen den Teilnehmern/-innen im Wasser leichter.
Wassergymnastik, die viele Teilnehmer als wohltuende gesundheitsbildende Maßnahme kennen, startet wieder ab Montag, 09.01.2012 |
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| Termin: | Montags (jeweils 11 Einheiten) | |||
| Referentin | Britta Garritsen, Präventionsübungsleiterin | |||
| Kurs 1: | 17.00 Uhr - 17.45 Uhr | |||
| Kurs 2: | 18.00 Uhr - 18.45 Uhr | |||
| Referentin: | Gundel Heying, Gymnastiklehrerin | |||
| Kurs 3: | 19.00 Uhr - 19.45 Uhr | |||
| Kurs 4: | 20.00 Uhr - 20.45 Uhr | |||
| Termin: | Dienstags (jeweils 12 Einheiten) | |||
| Referentin: | Maria Blömer, Präventionsübungsleiterin | |||
| Kurs 5: | 19.00 - 19.45 Uhr | |||
| Kurs 6: | 20.00 - 20.45 Uhr | |||
| Termin: | Mittwochs (jeweils 12 Einheiten) | |||
| Referentin: | Maria Blömer, Präventionsübungsleiterin | |||
| Kurs 7: | 16.00 Uhr -16.45 Uhr | |||
| Kurs 8: | 17.00 Uhr -17.45 Uhr | |||
| Termin: | Donnerstags (jeweils 12 Einheiten) | |||
| Referentin: | Elke Pischel, Präventionsübungsleiterin | |||
| Kurs 9: | 16.30 Uhr - 17.15 Uhr | |||
| Kurs 10: | 17.30 Uhr - 18.15 Uhr | |||
| Kurs 11: | 18.30 Uhr - 19.15 Uhr | |||
| Referentin: | Anja Steinacker, Präventionsübungsleiterin | |||
| Kurs 12: | 19.30 Uhr - 20.15 Uhr | |||
| Kurs 13: | 20.30 Uhr - 21.15 Uhr | |||
| Gebühr: | Mitglieder pro Abend: 4 € | |||
| Nichtmitglieder pro Abend: 5,50 € | ||||
| Ort: | Bad des Antonius-Hospital, Möllenweg 22, Gronau | |||
| Anmeldung: | (0 25 62) 93 61 18 13 oder mit Anmeldeformular | |||
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Aqua-Fitness
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| Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining, welches zum Teil mit Geräten wie Hantel, Schwimmnudel, Disc, Gürtel ect. durchgeführt wird. Hinzu kommen Aerobic- und Pilates-Elemente. Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer werden gesteigert und die Entspannung gefördert. Wasserauftrieb und Wasserwiderstand fördern die Gelenkentlastung, Muskelkraft und Ausdauer. Auch für Nichtschwimmer geeignet.
Die Kurse beginnen am 09.01.2012 |
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| Termin: | Montags (jeweils11 Einheiten) | |||||||||
| Referent: | Mike Paustian, Gymnastiklehrer | |||||||||
| Kurs 1: | 18.00 - 18.45 Uhr | |||||||||
| Kurs 2: | 19.00 - 19. 45 Uhr | |||||||||
| Kurs 3: | 20.00 - 20.45 Uhr | |||||||||
| Termin: | Dienstags (jeweils12 Einheiten) | |||||||||
| Referentin: | Gundel Heying, Gymnastiklehrerin | |||||||||
| Kurs 4: | 18.00 - 18.45 Uhr | |||||||||
| Kurs 5: | 19.00 - 19.45 Uhr | |||||||||
| Kurs 6: | 20.00 - 20.45 Uhr | |||||||||
| Termin: | Freitags (jeweils12 Einheiten) | |||||||||
| Referentin: | Eva Verstegge, Gymnastiklehrerin | |||||||||
| Kurs 7: | 18.00 - 18.45 Uhr | |||||||||
| Kurs 8: | 19.00 - 19.45 Uhr | |||||||||
| Ort: | Kloster Bardel | |||||||||
| Gebühr: | Mitglieder pro Abend: 4 € |
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| Nichtmitglieder pro Abend: 5,50 € | ||||||||||
| Anmeldung | (0 25 62) 93 61 18 13 oder mit Anmeldeformular | |||||||||
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